Здравствуй, мой дорогой друг, enchantee.

Ты спрашивал меня в прошлом письме, что же является для меня основой для жизни и работы, что помогает заземляться и в то же время развиваться, есть ли такой ресурс.

Отвечу, что, безусловно, есть.

Для меня это работа с собственным телом – отношения, дружба, гармония тела и ума, возможность пользоваться телесной интуицией, осознавать, что действительно со мной случается в жизни. Часто, к сожалению, люди не позволяют себе этого, несправедливо считая, что все проблемы решаются головой. А многие, как в старой шутке, туда просто едят.

Я же уверена и многотысячно готова повторять, что мы – не просто существа с эволюционно развившимся мозгом, но еще и когда-то дикие, опирающиеся на внутренние ощущения, аутентичные создания.

Инстинкты когда-то в древности спасали нам жизнь, давали силы и ресурсы, помогали, развивали, уплотняли в нашей, иногда такой эфемерной жизни.

И как же меня печалит, что сейчас очень, слишком много людей, которые отрицают собственную Самость¹, предпочитают закрываться в железных коробках офисов, душить себя воротничками и верить, что все решат интеллектуальные силы.

Нет, конечно, отрицать необходимость мышления очень сложно, да и не нужно это. Но одним разумом сыт не будешь, ежели тело в беде и нашем невнимании.

Ты скажешь, что древние времена безвозвратны, а интеллект победил интуицию, пусть и путем обеднения наших эмоциональных порывов. Ты, быть может, прав.

Но в этом сама суть. Как же ты предполагаешь работать и делать что-либо с успехом, когда твои эмоции скрыты глубоко в тебе, ты не позволяешь себе расслабиться, ну а в ситуации стресса твои мысли путаются, собраться с силами не получается, а в конце каждого дня накапливается в плечах удушающая усталость?

(Представляю сейчас твои глаза. В них либо недоумение, потому что письмо пришло к тебе раньше, чем должно было бы, чтобы мои слова возымели эффект, либо в глазах у тебя сейчас проглядывает тоска, потому что все, все правда – про усталость и постоянные стрессы.)

Крайне необходимо общаться с собственным телом (и не беги сразу к зеркалу, чтобы судорожно разглядывать себя), искать ответы на вопросы «Почему же я так быстро устаю?», «Что делать с вечными стрессами, как справляться, как выживать?», «Как много работать, не уставать, не бояться задач и других людей?». Важно гармонизировать тело и голову, жить в едином порыве и работать  с телом, чтобы не чувствовать себя ежевечерне «разобранным» по кусочкам.

Многие, заранее слегка пугаясь,  спрашивают меня, а что же такое все-таки эта «телеска».

Мой нежно любимый, необычный, новый для корпоративного обучения тренинг, другой.

Понимая их смущение и иногда невозможность принять сразу такую, казалось бы, дикую идею – общения со своим телом – я все же не теряю надежды (прости за извечный для меня каламбур) на то, что со временем возвращенцев к собственному телу станет больше.

Я без устали рассказываю, что это не страшно, не больно и не тяжело. Мне хочется называть день телесной терапии тренингом релаксации, саморегуляции, работы со стрессами, если это поможет открыть дверь к нему большему количеству людей.

Конечно, страшно нырять в глубину себя, ища свои когда-то залегшие страхи, обиды, негативные эмоции. Ты боишься их вытаскивать наружу, я понимаю.  А что будет, если ничего с ними не делать, и они там и останутся на всю жизнь?..

Впрочем, не все так страшно. Обычно «телесный» тренинг проходит с позитивными инсайтами, научением правильному дыханию, осознанием и отдохновением.

Мне  радостно читать отзывы участников предыдущих дней и узнавать о происходящих с ними изменениях: кто-то стал активно использовать дыхательные техники, и теперь принимает рабочие стрессы гораздо проще, дает себе возможность выдохнуть и перезагрузиться; другой учится расслабляться и не «зажимать» все время спину, плечи, отпускать постоянный и такой иногда мешающий контроль за ситуацией и собой в ней; третий танцует в свое удовольствие, не строя никаких танцевальных па, просто двигаясь, как хочется…

О, сколько нам открытий чудных, не правда ли?

Вот и я каждый раз раскрываю для себя в этом тренинге что-то новое, акцекнт, слово, дыхание – мы много работаем с осознанностью любого процесса, происходящего с нами. Мы цитируем Толле с его «Я есть», телесных мастеров Райха и Лоуэна, отрывки произведений Брэдбери, мы живем в этом дне на полную катушку!

Мой друг, приезжай к нам в гости в один из таких дней. Я напою тебя горячим чаем, согрею пледом и теплым ламповым светом, отпущу к себе самому.

Нет большей радости для меня, чем выдыхать спокойно, основательно и улыбаться обновляющимся людям. Всего лишь проводник на твоем пути, я встречу тебя в начале и помогу, пока это будет нужно. Дальше ты и сам с собственным телом – ведь как приятно находить интерес в общении с самим собой.

До встречи,

Пиши и правильно дыши, мой друг.

1.    Термин взят из книги К.П. Эстес «Бегущая с волками»

© Надежда Челомова бизнес-тренер компании "СПб-Тренинг. Корпорация Успеха"

сентябрь 2013 г.

назад к статьям