Стресс-менеджмент или Тренинг-жидкость для снятия суеты

 

 

 

"Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми"

Алексис Каррель

 

АКТУАЛЬНОСТЬ

 

Возьмите ингредиенты:

• динамичный ритм жизни;

• амбиции;

• многозадачность;

• спешка;

 

Добавьте по вкусу:

• экологию;

• перекусы на бегу;

• излучение от различного рода техники.

  

Тщательно перемешайте. У вас получился сочный, мощный, до боли знакомый стресс. Второе имя этого явления – «тихий убийца». Когда же начинается стресс? Когда в определенных обстоятельствах требования, которые к вам предъявляют, превышают вашу способность их контролировать. Способность отслеживать стресс, распознавать его и расщеплять на молекулы поможет вам предотвратить тревожность, рассеянность и прочие нехорошие состояния. Общая стрессоустойчивость поможет жить гармоничной жизнью, сохраняя эффективность.

 

 

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА:


• Предотвратить профессиональное выгорание;

• Научится контролировать эмоции;

• Улучшить качество профессиональной и личной жизни.

 

 

 

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ ТРЕНИНГА:

 

• Профессиональное выгорание: симптомы, причины и последствия. Способы борьбы с профессиональным выгоранием;

• Стадии и виды стресса: эустресс и дистресс;

• Типичные стратегии поведения в стрессе: борьба и бегство;

• Тело и стресс. Психосоматика. Дыхательные и телесные практики.

 

 

ДЛЯ КОГО: Для всех, кто «запарился»

 

 

 

ПРИТЧА:

 

Один старый индеец рассказал своему внуку о борьбе, которая происходит в душе каждого человека.

Он сказал:

– Малыш, в нас вечно борются два волка. Один представляет собой суету, тревогу, гнев. Другой волк – спокойствие, доброту и радость.

Маленький индеец на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

– А какой волк в конце побеждает?

Мудрый старец ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
 

 

 

 

Продолжительность тренинга - 3 часа; с 19:00 до 22:00, 30 марта 2017 г.

Стоимость - 500 рублей

Адрес проведения: Санкт-Петербург, Садовая улица 22/2

 

 

 

 Екатерина Москова – ведущий бизнес-тренер

 

 

 

 

 

 

 

 

 
     
 
                 
 

НА ГЛАВНУЮ

 

О НАС

 

КОНСАЛТИНГ

 

КОНТАКТЫ

 

 

 

 

                                            

    

     Все права защищены © 2010 - 2016 Компания

    ООО "СПб-Тренинг. Корпорация Успеха"

 
mail Tel.\Fax: +7 (812) 649 29 59
E-mail:
info@trening-spb.com